بنات مودرن 2013  

العودة   بنات مودرن 2013 > منتدى اسرار الجمال > عالم الرشاقة
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

عالم الرشاقة للمحافظة على رشاقتك


تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

عالم الرشاقة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-05-15, 05:25 AM   #1
ابو محمد
عضو محترف
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 457
افتراضي تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه خمس وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصي
• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.
• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.
• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.
• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.
• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.
• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.
• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.
• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.
• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.
• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.
• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.
• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.
• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.
• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.
• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.
• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.
• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.
• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما
وسلامتكم من السمنة
ابو محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-05-26, 03:58 PM   #2
زهرة
المراقبة العامة بالمنتدى
 
الصورة الرمزية زهرة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 2,092
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

__________________
زهرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-06-26, 05:46 AM   #3
MoonLove
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 3,658
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

مشطور على الموضوع وجزاك الله خير ا
MoonLove غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-06-26, 07:03 PM   #4
roka
مشرفة بنات مودرن
 
الصورة الرمزية roka
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: مصر
المشاركات: 766
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

مشكور على الموضوع اخى
__________________
لو كان في قلبك ذره واحده من الحب ،،
فتأكد بأن آخر ماكنت ستفكر به..هو
الابتعاد عني


أهديتك كل مشاعري وأهتمامي وها انت ذهبت وتركتني
وحيده لا أرى سوى ذكرياتي معك فأبتسم
ابتسامه حزينه . . . واذكر خيانتك لي وسرعان ماتذوب تلك الابتسامه بين شفتاي

ياكثر الكلام اللي بقلبي ولا اقوله
وياكثر الدموع اللي بعيني واخبيها


roka غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-07-04, 03:36 AM   #5
MoonLove
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 3,658
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

مشكور كتير على هذا الموضوع
MoonLove غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-07-16, 02:35 PM   #6
esraa11
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 29
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

مرسى كتيررررررررر رررررررر تسلم ايديك
esraa11 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-07-17, 11:36 AM   #7
مكسل اكتب اسم
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 10
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

مشكووووووووو ووووووووووور على المجهود الرئع
مكسل اكتب اسم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-07-19, 08:54 PM   #8
zoomtony
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية zoomtony
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 51
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

اذا لم يتحرك قلبك فاعلم انك ميت ادخل هنااااااااا
__________________
لدعاء الذي يستغفر لك 70000 ملك إلى يوم القيامه :
{ الحمدلله الذي تواضع كل شئ لعظمته }
{ الحمدلله الذي استسلم كل شئ لقدرته }
{ الحمدلله الذي ذل كـل شـئ لعزته }
{ الحمدلله الذي خضـع كل شئ لملكه }




zoomtony غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-11-27, 04:28 PM   #9
ميرا المنتهى
زائر
 
المشاركات: n/a
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

مشكووووووووو ووووووووووور على المجهود الرئع
  رد مع اقتباس
قديم 2011-11-27, 04:29 PM   #10
ميرا المنتهى
زائر
 
المشاركات: n/a
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

يسلموووووووو وووووووووووو وووووووووووو ووووووووو
  رد مع اقتباس
قديم 2011-11-27, 04:30 PM   #11
ميرا المنتهى
زائر
 
المشاركات: n/a
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

يسلموووووووو وووووووووووو وووووووووووو و
  رد مع اقتباس
قديم 2011-12-07, 07:52 PM   #12
سهر
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 3
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

انا سهر من مصر انا طالبة جامعية وعندى مشكلة فى بشرتى غمقان تحت العين وشاهدت الدكتور ابراهيم كامل على احدى القنوات الفضائية المعروفة واخذت الرقم والعنوان عن طريق الدليل واخذت معاه معاد عن طريق السكرتارية الخاصه به وكشفت وعملت جلسات لليزر على الوجه والدكتور قالى ان الليزر ده اسمه فراكشنال ليزر وانه احدث تقنيات الليزرويختلف عن اجهزة الفركشنال ليزر اللى اصبحت قديمة دلوقتى وعملت حوالى 3 جلسات فركشنال ليزرمع الدكتور ابراهيم كامل وفعلن لون بشرتى بقى فاتح والنمش اختفى ولاحظت كمان ان بشرتى بقى فيها نضارة وحيوية وكانت النتيجة جميلة جدا وبالنسبة للتواصل مع الدكتور ابراهيم كامل فى مركز دار الجمال لجراحات التجميل والجلد والليزر دى العناوين والتلفونات

مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 - 37614236 (202+)
01001452066- 01226465155 (2+)
سهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-12-08, 03:26 PM   #13
ورده
مشرفة بنات مودرن
 
الصورة الرمزية ورده
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 949
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن

انامشتركه جديده هون وحابه اكون اختكم في الله
ورده غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2012-02-04, 02:18 PM   #14
امل سيد
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1
افتراضي رد: تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن


انا من السعودية انا اتعرفت على دكتور ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل عن طريق الانترنت اخذت التلفون والعنوان ونزلت مصر وحجزت عند الدكتور ابراهيم كامل وعملت عملية جراحية شــد ترهلات فى البطن بالتخدير الموضعى ولم اشعر بأى الم نهائى وكانت النتيجة جميلة جدا جدا وانا مبسوط من الدكتور وسافرت بعد يومين لجدة وده على فكرة دكتور هايل جدا وبنصحكولو بتفكرو فى اى شئ يخص التجميل روحو للدكتو ابراهيم كامل ودى تلفوناته وعناوينه

امل سيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اسرع, الوزن, بدون, تخسيس, تخسيس -الوزن-رجيم, رجيم, ممكن, وفي, وقت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"الرياضه" بدون رجيم تنقص الوزن لؤلؤة الشرق عالم الرشاقة 3 2012-07-25 12:30 AM
افقدي 5 كيلو مع رجيم آواخر الشتاء لؤلؤة الشرق عالم الرشاقة 2 2012-07-25 12:25 AM
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر لؤلؤة الشرق عالم الرشاقة 2 2011-03-21 10:36 PM
اسرع طريقة لانقاص الوزن و فعالة ريجيم الفواكه و الاعشاب سلمى عالم الرشاقة 3 2011-03-20 07:33 PM
هل ممكن الحب يتحول الى صداقة MoonLove الشعر والخواطر 0 2011-02-20 10:23 PM


الساعة الآن 09:13 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Ad Management plugin by RedTyger